Angielskie zwroty o emocjach i odczuciach

tired

zmęczony

thirsty

spragniony

cold

zimny / jest mi zimno

happy

szczęśliwy / zadowolony

sad

smutny

angry

zły / zdenerwowany

sick

chory / niedobrze mi

bad

zły / niedobry

to like

lubić

I'm fine, thank you

mam się dobrze, dziękuję

Please get a doctor

proszę sprowadzić lekarza

We need an ambulance

potrzebujemy karetki

I feel ill

źle się czuję

My head hurts

boli mnie głowa

I'm feeling great

czuję się świetnie

I'm a little tired

jestem trochę zmęczony / zmęczona

I'm very hungry

jestem bardzo głodny / głodna

I'm really thirsty

bardzo chce mi się pić

I'm too hot

jest mi za gorąco

I'm very cold

jest mi bardzo zimno

I'm a bit worried

trochę się martwię

Don't be afraid

nie bój się

Everything is okay

wszystko jest w porządku

I feel much better

czuję się dużo lepiej

I need some rest

potrzebuję odpoczynku

I want to go home

chcę iść do domu

I don't feel good

nie czuję się dobrze

I feel dizzy

kręci mi się w głowie

I have a bad cough

mam silny kaszel

I need a bandage

potrzebuję bandaża

My back hurts

bolą mnie plecy

My stomach hurts

boli mnie brzuch

I need to find a pharmacy

muszę znaleźć aptekę

Where is the nearest pharmacy?

gdzie jest najbliższa apteka?

I need this medicine

potrzebuję tego leku

How often should I take it?

jak często mam to brać?

Twice a day

dwa razy dziennie

I take it before breakfast

biorę to przed śniadaniem

I'll take it after dinner

wezmę to po kolacji

Can we stop for a moment?

czy możemy zatrzymać się na chwilę?

Please open the window

proszę otworzyć okno

I'd like some fresh air

chciałbym / chciałabym zaczerpnąć świeżego powietrza

Can you stay with me?

czy możesz ze mną zostać?

Please call my family

proszę zadzwonić do mojej rodziny

It's not serious

to nic poważnego

Be careful

uważaj

Watch out

uważaj

Are you okay?

wszystko w porządku?

Do you need help?

czy potrzebujesz pomocy?

I can't wait

nie mogę się doczekać

to give up

poddać się / rzucić coś

What's wrong?

co się stało? / co jest nie tak?

to miss

spóźnić się na / tęsknić

medicine

lekarstwo / medycyna

headache

ból głowy

stomachache

ból brzucha

allergy

alergia

to try again

spróbować jeszcze raz

to feel like

mieć ochotę / czuć się jak

to be in pain

odczuwać ból

to have a cold

być przeziębionym

to have a headache

mieć ból głowy

to take medicine

brać lekarstwo

I'm not sure

Nie jestem pewien / pewna

I hope so

Mam taką nadzieję

Hope you feel better

Mam nadzieję, że szybko poczujesz się lepiej

Don't worry about it

Nie martw się tym

I don't feel well

Źle się czuję

Where does it hurt?

Gdzie boli?

I have a fever

Mam gorączkę

I have a sore throat

Boli mnie gardło

I need a doctor

Potrzebuję lekarza

Call an ambulance

Wezwij karetkę

I didn't mean to upset you

Nie chciałem cię zdenerwować

Are you feeling okay?

Dobrze się czujesz?

I'm feeling a bit tired

Czuję się trochę zmęczony

I'm in a really good mood

Mam naprawdę dobry humor

I'm worried about tomorrow

Martwię się jutrzejszym dniem

I think I need to lie down

Chyba muszę się położyć

I don't feel like talking right now

Nie mam teraz ochoty rozmawiać

I just need a short break

Potrzebuję tylko krótkiej przerwy

You did your best

Zrobiłeś, co mogłeś

I'm really proud of you

Jestem z ciebie naprawdę dumny

to look forward to

czekać z niecierpliwością

to get used to

przyzwyczaić się do

to expect

spodziewać się

disappointed

rozczarowany

confident

pewny siebie / przekonany

upset

zdenerwowany / przybity

to make up your mind

zdecydować się

to put up with

znosić / tolerować

grateful

wdzięczny

to get over

dojść do siebie / pokonać

to make progress

robić postępy

effort

wysiłek

pressure

presja

improvement

poprawa / ulepszenie

the best part was

najlepsze było to, że

the worst thing was

najgorsze było to, że

to be proud of

być dumnym z

to be disappointed with

być rozczarowanym

to be satisfied with

być zadowolonym z

to be surprised by

być zaskoczonym przez / czymś

to be impressed by

być pod wrażeniem

to miss a chance

stracić szansę

I’m feeling a bit under the weather.

Czuję się trochę niewyraźnie.

I haven’t been sleeping well lately.

Ostatnio źle sypiam.

I’m completely worn out today.

Jestem dziś kompletnie wykończony.

I could really use a break.

Naprawdę przydałaby mi się przerwa.

I’m finding it hard to switch off.

Trudno mi się wyłączyć.

I’ve got a lot on my mind.

Mam dużo na głowie.

I’m trying not to overthink it.

Staram się tego nadmiernie nie analizować.

It’s been bothering me all day.

Męczy mnie to cały dzień.

I’m not sure how I feel yet.

Jeszcze nie wiem, co czuję.

Part of me wants to say yes.

Część mnie chce powiedzieć „tak”.

I’m starting to feel more confident.

Zaczynam czuć się pewniej.

I’m proud of how far I’ve come.

Jestem dumny z tego, jak daleko zaszedłem.

I didn’t expect to enjoy it so much.

Nie spodziewałem się, że tak mi się spodoba.

I’m counting down the days now.

Teraz już odliczam dni.

I can’t wait to see everyone.

Nie mogę się doczekać spotkania ze wszystkimi.

I’m so relieved that it’s over.

Tak mi ulżyło, że to już koniec.

I can finally stop worrying now.

Wreszcie mogę przestać się martwić.

I’m glad things worked out well.

Cieszę się, że wszystko dobrze się ułożyło.

I was disappointed with the result.

Rozczarował mnie wynik.

It wasn’t as good as I’d hoped.

Nie było tak dobre, jak miałem nadzieję.

Things didn’t go the way I hoped.

Sprawy nie poszły tak, jak miałem nadzieję.

I can’t help feeling a little guilty.

Nie potrafię powstrzymać lekkiego poczucia winy.

I didn’t take it personally.

Nie wziąłem tego do siebie.

I’m trying to keep an open mind.

Staram się zachować otwarty umysł.

That caught me completely by surprise.

To całkiem mnie zaskoczyło.

I didn’t know how to react.

Nie wiedziałem, jak zareagować.

It took me a while to calm down.

Trochę trwało, zanim się uspokoiłem.

I’m feeling much better about it now.

Teraz czuję się z tym dużo lepiej.

I just need some time alone.

Potrzebuję po prostu trochę czasu sam.

Thanks for being honest with me.

Dzięki, że byłeś ze mną szczery.

to take for granted

brać za pewnik / nie doceniać

to be fed up with

mieć dość

to look up to

podziwiać / brać przykład z

to overcome

pokonać / przezwyciężyć

to underestimate

nie doceniać

reluctant

niechętny

overwhelmed

przytłoczony

hesitant

wahający się

to live up to

sprostać

to catch someone off guard

zaskoczyć kogoś

cautious

ostrożny

setback

niepowodzenie / przeszkoda

to set boundaries

ustalić granice

to handle pressure

radzić sobie z presją

to be on the fence

nie być zdecydowanym

to stand your ground

nie ustąpić / trwać przy swoim

to draw the line

postawić granicę

to get something off your chest

wyrzucić coś z siebie

to be torn between

być rozdartym między

to feel drained

czuć się wyczerpanym

to feel out of your depth

czuć, że coś przerasta

to be taken seriously

być traktowanym poważnie

to have second thoughts

mieć wątpliwości

to be underwhelming

być rozczarowującym / słabym

to have a lot on your plate

mieć dużo na głowie

to have mixed feelings

mieć mieszane uczucia

to have reservations about

mieć zastrzeżenia do

to have a change of heart

zmienić zdanie / nastawienie

I'm feeling a bit overwhelmed

Czuję się trochę przytłoczony

I need some time to process this

Potrzebuję czasu, żeby to przetrawić

I can't shake this feeling

Nie mogę pozbyć się tego uczucia

I'm trying not to dwell on it

Staram się nad tym nie rozpamiętywać

I'm becoming more comfortable with uncertainty

Coraz lepiej znoszę niepewność

Part of me is excited, part of me isn't

Część mnie jest podekscytowana, a część nie

I'm still coming to terms with it

Wciąż próbuję się z tym pogodzić

It caught me off guard

To mnie zaskoczyło

I'm not in the right headspace

Nie jestem teraz w odpowiednim stanie psychicznym

Each option comes with a real trade-off

Każda opcja wiąże się z istotnym kompromisem

That's been weighing on my mind

To zaprząta mi głowę

I'm learning to recognise my own limits

Uczę się rozpoznawać własne granice

I can't seem to unwind lately

Ostatnio nie potrafię się odprężyć

I'm slowly getting back on track

Powoli wracam na właściwe tory

I feel like I'm falling behind

Czuję, że zostaję w tyle

I'm trying to stay positive

Staram się zachować pozytywne nastawienie

That took a lot out of me

To bardzo mnie wyczerpało

I'm finding it easier to set boundaries

Coraz łatwiej przychodzi mi stawianie granic

I'm not sure how I feel about it

Nie wiem, co o tym czuję

It means a lot to me

To wiele dla mnie znaczy

I'm questioning whether this is the right move

Zastanawiam się, czy to właściwy krok

I need more context before I can contribute

Potrzebuję więcej kontekstu, zanim zabiorę głos

I'm learning to let things go

Uczę się odpuszczać

That gave me a confidence boost

To dodało mi pewności siebie

I'm keeping my expectations low

Nie nastawiam się zbyt wysoko

I feel more like myself again

Znów czuję się sobą

I'm struggling to make sense of it

Próbuję to zrozumieć, ale mi trudno

I'm proud of how I handled it

Jestem dumny z tego, jak sobie poradziłem

I was dreading that conversation

Bałem się tej rozmowy

I feel guilty about saying no

Mam wyrzuty sumienia, że odmówiłem

I'm trying to keep things in perspective

Staram się zachować właściwą perspektywę

That was a weight off my shoulders

Kamień spadł mi z serca

I'm more frustrated than angry

Jestem bardziej sfrustrowany niż zły

I need a moment to collect my thoughts

Potrzebuję chwili, żeby zebrać myśli

I'm trying to trust the process

Staram się zaufać procesowi

I feel uneasy about the whole thing

Czuję niepokój w związku z całą sprawą

It's been an emotional roller coaster

To była emocjonalna huśtawka

I'm finally starting to feel hopeful

Wreszcie zaczynam mieć nadzieję

I don't want fear to hold me back

Nie chcę, żeby strach mnie powstrzymywał

I'm taking it one day at a time

Podchodzę do wszystkiego dzień po dniu

a blessing in disguise

szczęście w nieszczęściu

resilient

odporny / wytrzymały psychicznie

to dwell on

rozpamiętywać

to get carried away

dać się ponieść

to put things into perspective

spojrzeć z perspektywy

to be taken aback

być zaskoczonym / zbitym z tropu

daunting

onieśmielający / trudny

uneasy

niespokojny

drained

wyczerpany

tense

napięty

to be on edge

być spiętym

to put your finger on

uchwycić / nazwać

to be in two minds

wahać się

to sink in

dotrzeć do kogoś

to rub someone the wrong way

działać komuś na nerwy

to come to terms with

pogodzić się z

to not sit right with someone

nie pasować / budzić dyskomfort

to be out of your depth

być poza swoim poziomem kompetencji

to take the edge off

złagodzić napięcie

to take something the wrong way

źle coś odebrać

to bear no ill will

nie żywić urazy

to have reservations

mieć zastrzeżenia

to be completely blindsided

zostać całkowicie zaskoczonym

to be at a loss

nie wiedzieć, co zrobić lub powiedzieć

to feel strongly about

mieć silne zdanie na temat

to resonate with someone

trafiać do kogoś / współbrzmieć

to hit a nerve

trafić w czuły punkt

to grow on someone

z czasem przypaść komuś do gustu

to throw someone off balance

wytrącić kogoś z równowagi

to regain your composure

odzyskać opanowanie

to maintain professional composure

zachować profesjonalne opanowanie

to put your thoughts into words

ubrać myśli w słowa

to address someone's misgivings

odnieść się do czyichś obaw

to allay someone's fears

rozwiać czyjeś obawy

to put someone's mind at rest

uspokoić kogoś

to hold an ambivalent view of

mieć ambiwalentny stosunek do

to feel pulled in two directions

czuć się rozdartym między dwiema opcjami

to be wary of

podchodzić ostrożnie do

to have a nagging doubt

mieć uporczywą wątpliwość

to have an intuitive misgiving

mieć intuicyjną obawę

to have a sinking feeling

mieć nagłe złe przeczucie

to be on cloud nine

być w siódmym niebie

to be beside yourself with worry

odchodzić od zmysłów ze zmartwienia

to be riddled with guilt

być przepełnionym poczuciem winy

to voice cautious optimism

wyrazić ostrożny optymizm

to come to grips with

pogodzić się z / uporać się z

to put on a brave face

robić dobrą minę do złej gry

to bottle up your feelings

tłumić uczucia

to take something in your stride

przyjąć coś ze spokojem

to get worked up about

nakręcać się czymś

to look back on fondly

wspominać z sentymentem

to update a belief without self-reproach

zmienić przekonanie bez obwiniania się

to separate criticism from self-worth

oddzielić krytykę od poczucia własnej wartości

to be running on empty

działać na resztkach sił

to compartmentalise work-related concerns

oddzielić obawy zawodowe od reszty życia

to explain the need for psychological distance

wyjaśnić potrzebę psychicznego dystansu